Dùng thực phẩm chức năng cải thiện trí nhớ như thế nào cho đúng?

Dùng thực phẩm chức năng cải thiện trí nhớ như thế nào cho đúng? nói riêng và bệnh thường gặp nói chung là vấn đề được nhiều người inbox về cho mình trong thời gian gần đây, tuy nhiên lại có quá nhiều thông tin liên quan trên mạng nên phần nào khiến người đọc trở nên khó khăn hơn. Dù là bệnh thường gặp hay không, thì chúng ta cũng không được chủ quan nhé. Tại đây, mình sẽ tổng hợp tự động lại từ các trang thông tin uy tín với mục đích là xây dựng 1 bài viết về Dùng thực phẩm chức năng cải thiện trí nhớ như thế nào cho đúng? có ích cho người đọc. Bạn đọc lưu ý rằng, những thông tin tổng hợp dưới đây không được tự ý áp dụng dưới bất kỳ hình thức nào, nếu bạn bị bệnh hãy tới thăm khám tại bệnh viện uy tín, nơi có những bác sĩ chuyên môn.

Xin chào bác sĩ, do áp lực công việc, thói quen sử dụng rượu, thuốc lá, tôi bị đau đầu, suy giảm trí nhớ, đầu óc lơ mơ, không tỉnh táo, tập trung khi làm việc. Tôi đã dùng 3 tháng sản phẩm Nerozextra (ngày 1 viên) và thấy hiệu quả tốt, cải thiện được rất nhiều tình trạng não bộ yếu kém của tôi. Tôi thấy nhớ tốt hơn, tập trung hơn, làm việc hiệu quả hơn, đầu óc minh mẫn, không bị đau đầu. Tôi muốn tiếp tục sử dung thêm mấy đợt sản phẩm nữa. Xin hỏi bác sĩ, mỗi đợt sử dụng sản phẩm nên cách nhau bao lâu? Xin cảm ơn bác sĩ. (Pham Minh Anh - TPHCM)

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Sản phẩm Nerozextra là một loại thực phẩm chức năng, không phải thuốc. Đối với thực phẩm chức năng, quá trình nghiên cứu và kiểm nghiệm thường không quá khắt khe, đa số không có nghiên cứu chứng minh được hiệu quả cũng như theo dõi dược động, dược lực lâu dài nên chương trình chưa thể có thông tin đáng tin cậy để trả lời cho bạn.

Bạn có khá nhiều thói quen không tốt cho sức khoẻ, mặc dù tuổi còn khá trẻ, chưa đến giai đoạn thoái hoá của não bộ. Do đó, nhiều khả năng tình trạng thiếu tập trung, lừ đừ là do các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá) và áp lực công việc gây ra. Bạn nên tự điều chỉnh lại các vấn đề này trước, nếu không cải thiện thì nên khám chuyên khoa tâm thần kinh bạn nhé!

Làm sao để cải thiện trí nhớ?

- Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập luyện giúp tim đập nhanh hơn có lợi cho trí óc và tăng khả năng tập trung. Ngay cả khi thời gian biểu của bạn đã kín thì hãy tranh thủ đi dạo với bạn bè thay vì nói chuyện qua điện thoại. Hoặc đi bộ tới cửa hàng mua sắm thay vì lái xe.

- Hãy thử làm theo cách sau - thực hiện các công việc hàng ngày theo những cách khác so với bình thường một chút. Cách này được cho là sẽ tăng khả năng của não bộ trong việc chống lại các tổn thương liên quan đến quá trình lão làm giảm trí nhớ. Bạn có thể thử áp dụng mẹo nhỏ này bằng những cách đơn giản như dùng tay không thuận để đánh răng hoặc đi tới công sở bằng các con đường khác nhau.

- Bạn có thường xuyên mất chìa khóa, điện thoại, kính hay là những đồ vật nhỏ khác không? Bởi vì bạn cầm lên và đặt xuống những đồ vật này quá thường xuyên, do đó bạn sẽ dễ quên chúng đi. Giải pháp là hãy tập cho bản thân bạn thói quen là để những đồ vật đó vào một chỗ nhất định. Trước khi bạn định để một đồ vật nào đó xuống, hãy suy nghĩ xem nên để chúng ở đâu. Bạn có thể để vào một cái khay hay móc ở gần cửa hoặc một ngăn trong ví tiền.

- Chế độ ăn lành mạnh và cân bằng gồm nhiều ngũ cốc nguyên cám, protein nạc, hoa quả và rau xanh, ít chất béo và ngọt sẽ rất có lợi cho trí não của bạn. Đồng thời nó cũng giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng. Đặc biệt, ăn nhiều rau có lá xanh đậm, quả việt quất, quả lựu và nho – những loại quả chứa nhiều chất chống ôxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào não. Bạn cũng nên ăn những loại cá như cá hồi, cá mòi và cá thu khoảng 2 lần/tuần. Chúng chứa rất nhiều axit béo omega 3, bao gồm DHA giúp hỗ trợ sự truyền tải thông tin giữa các tế bào não.

- Hãy cố gắng nghỉ ngơi sớm hơn một tiếng hoặc ngủ dậy muộn hơn một chút nếu có thể.

Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Dùng thực phẩm chức năng cải thiện trí nhớ như thế nào cho đúng? chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.
Bệnh thường gặp nếu không điều trị sớm và dứt điểm rất có thể trở lên nặng hơn, vì vậy hãy tới thăm khám tại các bệnh viện uy tín để được các bác sĩ giúp đỡ nhé.
Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.

Giới thiệu về tôi

An Khang

Chào mừng bạn đã đến với website của tôi. Blog là một trang cá nhân được tổng hợp các tin tức trên mạng bằng công cụ tự động. Tất cả thông tin chỉ mang tinh chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức nào. Nếu bạn có góp ý gì về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi qua phần Liên Hệ hoặc để lại comment bên dưới.